在中秋節(jié)，有許多習(xí)俗，其間吃康福月餅便是比較典型的一個(gè)。不過(guò)，月餅含熱量高，假使盲目的吃，很容易危害到自身的健康。因此，大家在吃月餅時(shí)也別忘了進(jìn)行飲食保健，爭(zhēng)取做到健康的吃月餅。那么究竟怎么吃月餅最健康呢？接下來(lái)，小編就為大家進(jìn)行揭秘。

　　1、品清茶嘗月餅

　　吃甜味月餅飲花茶Z好，有香甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有幽香爽口之感。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，汽水、可樂(lè)或果汁等含有很多熱量和糖份，與月餅調(diào)配吃無(wú)助于健康（健康食物），而且更油（油食物）膩。

　　2、酸味生果配月餅

　　月餅調(diào)配時(shí)令生果食用也是有考究的?？啥嗵暨x橙色、酸味、富含維生素（維生素食物）C的種類，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。這些生果能對(duì)高脂肪、高蛋白物質(zhì)的代謝起到抗氧化作用，從而保護(hù)心腦血管。但像桃、李、杏、梨和蘋果（蘋果食物）等生果含糖分太高，榴蓮含高蛋白和高熱量，應(yīng)控制食用。

　　3、蜜柚配月餅口腔爽

　　蜜柚是中秋節(jié)的必備品之一，因?yàn)椤拌帧迸c“佑”諧音，也是期望月亮保佑的意思。吃了甜月餅，再吃點(diǎn)甜酸的蜜柚，既開(kāi)胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。在中秋節(jié)吃蜜柚的時(shí)分，將蜜柚的綠色外皮削掉，然后將蜜柚的白色內(nèi)膜取下，可煮肉做菜吃；而晾干，便是一種天然的蚊香了！使用方法和一般蚊香一樣，但是是天然的。

   　4、菱角煮粥解油膩

　　中秋節(jié)吃菱角，聽(tīng)說(shuō)能讓孩子長(zhǎng)得聰明伶利。菱角的大多數(shù)吃法是將菱角用清水（或鹽水）煮熟，然后剝殼當(dāng)零食吃；也可以將剝了殼的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜膩的月餅后，喝上一碗菱角粥，胃中的油膩當(dāng)場(chǎng)去除不少。

　　5、吃月餅要先咸后甜

　　吃月餅還應(yīng)注意：先咸后甜。如同時(shí)有甜咸兩種月餅，要先吃咸的后吃甜的，否則就品味不出月餅的味道來(lái)。

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